Marraskuun pääkirjoitus

lyhdyt.jpg

Kuvat: Pixabay

Miten selvitä kunnialla vuoden pimeimmästä ajasta? Tässä muutama tärppi - sukupuoleen tai ikään katsomatta!

  • Fiilistele syksyä: pue villasukat, kääriydy vilttiin, sytytä kynttilöitä ja istahda sohvalle juomaan kupillinen lempiteetä tai -kahvia
  • Innostu liikunnasta. Säännöllinen liikkuminen auttaa nostamaan mielialaa. Nauti siitä, ettet vielä joudu talsimaan lumihangessa tai jäätiköllä. Kisko keuhkot täyteen raikasta jo talvelta tuoksuva ilmaa. Niin, ja muista niin nolo heijastin(liivi)!
  • Jos ulkoilu ei houkuta, käytä aikasi sisätiloissa johonkin sinulle hyvää mieltä tuottavaan. Askartele, tee käsitöitä, kokkaa, lue, sisusta tai hemmottele itseäsi.
  • Kiinnitä huomiota terveelliseen syömiseen. Kun valon määrä vähenee, elimistö kääntyy ”valmistaudu talviuniin –moodiin”. Tulee mielitekoja herkkuihin tai muuten vain syötyä enemmän. Tartu siis mieluummin porkkanaan kuin suklaapatukkaan.
  • Nuku päikkärit, jos nukuttaa. Mene ajoissa nukkumaan.
  • Investoi kirkasvalolamppuun ja käytä sitä. Tai vaihtoehtoisesti, mikset ripustaisi ”kaamosvaloja” valaisemaan pimeitä iltoja?
  • Tapaa ystäviä. Järjestäkää vaikkapa pikkujoulut omalla kaveriporukalla. Naurakaa ja hullutelkaa, se on parasta terapiaa.
  • Ja lopuksi se kaikkein tehokkain keino, oma suosikkini – Jouluta, täysiä!;)

Kantissa ollaan marraskuussa jännän äärellä. Matkaamme Helsinkiin toimitusten tapaamiseen, ja ensivuoden suunnittelu on kovasti käynnissä. Tässä kuussa luvassa on monenmoista juttua ainakin kulttuurin nälkäisille ja hyvinvointiaan ajatteleville lukijoille.



Kategoria: Pääkirjoitus